Eine wirksame und erfolgreiche Osteoporose-Therapie beruht gleichzeitig auf mehreren Säulen, die individuell auf die Betroffenen zugeschnitten sein müssen. Die korrekte und regelmässige Einnahme/ Verabreichung der Osteoporose-Medikamente sollte von einem allgemein «knochengesunden Lebensstil» begleitet werden.
Die mechanische Beanspruchung des Knochens stellt bei der Ausbildung und der Aufrechterhaltung der inneren Knochenarchitektur, der Knochendichte und weiterer Eigenschaften des Knochens einen wesentlichen Faktor dar. Die Knochenmasse hängt unter anderem stark vom Muskelgewicht ab.
Mit einem gezielten und konsequent durchgeführten Trainingsprogramm kann der altersbedingte Verlust an Knochenmineral verringert werden. Speziell die Kräftigungstherapie verbessert neben der Muskelkraft die Reaktionsfähigkeit und die Koordination und damit auch die Gehsicherheit, was wiederum das Sturzrisiko vermindert. Um einen möglichst hohen Effekt bei gleichzeitiger Sicherheit zu erzielen, sollte man sich von gut ausgebildeten Fachpersonen beraten, anleiten und kontrollieren lassen.
Nicht nur individuell zugeschnittene Trainings sondern auch Gruppenprogramme können wirksam sein, speziell wenn sie gleichgewichtsfördernde Übungen wie z.B. Tai Chi beinhalten.