Kalzium Rechner

Wie alt sind sie?

Schwangere und stillende Frauen (19-50 Jahre)
Heranwachsende (9-18 Jahre)
Männer und Frauen (19-50 Jahre)
Männer (51-70 Jahre)
Frauen (51-70 Jahre)
Männer und Frauen (70+ Jahre)

Wieviel der folgenden Produkte nehmen sie täglich zu sich?

	Menge
Milch und Milchprodukte
Joghurt (Vollmilch)	dl
Kaffeerahm	dl
Magerquark	dl
Quark	dl
Rahm	dl
Vollmilch	dl
Ziegenmilch	dl
Getränke
Apfelsaft	dl
Kaffee schwarz	dl
Orangensaft	dl
Rotwein	dl
Tee	dl
Hahnenwasser	dl
Weisswein	dl
Mineralwasser
Adelbodner	dl
Aproz	dl
Contrex	dl
Eptinger	dl
Henniez	dl
Passugger	dl
Perrier	dl
Rhäzünser	dl
San Pellegrino	dl
Swiss Alpina	dl
Valser	dl
Getreide und Teigwaren
Ruchbrot	g
Teigwaren	g
Vollkornbrot	g
Weissbrot	g
Wieviel der folgenden Produkte nehmen sie wöchentlich zu sich?
Frisch- und Weichkäse
Brie vollfett	g
Camembert (60% Fett)	g
Hüttenkäse	g
Mozarella	g
Halbhart und Hartkäse
Appenzeller	g
Emmentaler	g
Gruyère	g
Sbrinz	g
Gemüse und Salate
Blattsalate	g
Brokkoli	g
Dörrbohnen	g
Fenchel	g
Gartenkresse	g
Petersilie	g
Rüebli	g
Hülsenfrüchte (getrocknet)
Kichererbsen	g
Linsen	g
Sojabohnen	g
Nüsse und Samen
Haselnüsse	g
Mandeln	g
Sesam	g
Sonnenblumenkerne	g
Fisch, Fleisch, Geflügel
Hühnerei	g
Süssigkeiten
Milchschokolade	g
Schokolade dunkel	g

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